福島県東白川郡棚倉町にある医療法人久慈会は、深谷クリニック、介護老人保健施設 志宝台、グループホーム、デイサービスがあり、医療と介護を一体的に行っています。

梅雨の時期や夏の蒸し暑い日に身体がだるく感じたり、頭がボーッとしたりしませんか？

実は、湿気(湿度)の高さが影響を与えている可能性があります。人の身体は、常に体温調節をしていますが湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり体温を下げる事が出来なくなります。

そのため身体が熱を出そうとすると自律神経に負担がかかり、交感神経と副交感神経のバランスが乱れる事で「だるさ」「頭痛」「めまい」「集中力低下」などの症状が現れます。この症状を緩和させるには、以下のストレッチがおすすめです。