福島県東白川郡棚倉町にある医療法人久慈会は、深谷クリニック、介護老人保健施設 志宝台、グループホーム、デイサービスがあり、医療と介護を一体的に行っています。

腰部脊柱管狭窄症は、歩行時におしりから足にかけて痛みやしびれが出現し、安静にすると再び歩行可能となる間欠跛行が特徴的な疾患です。

日本では50歳以上の10人に1人が発症しており、患者様からもどうしたら良いか相談を受ける機会が多々あります。

原因は1つではありませんが、
反り腰（そりごし：腰がのけ反り骨盤が前に傾いている状態）になることで痛みやしびれが強くなることがあります。

今回は、そのような反り腰を改善する簡単な体操をご紹介したいと思います。