福島県東白川郡棚倉町にある医療法人久慈会は、深谷クリニック、介護老人保健施設 志宝台、グループホーム、デイサービスがあり、医療と介護を一体的に行っています。

暖かくなり始め、散歩などの運動を始めた方も多いかと思います。

デイサービスサティ／サミィでは月に1回体力測定を実施しており、写真の　ご利用者様は初回時と比べ、5ｍ歩行速度が2秒近く改善しています。

運動により、脊柱起立筋群や体幹筋群の筋出力増加したことで姿勢や歩容　改善し、歩幅が大きくなり歩行速度改善にもつながりました。

速く歩くことは、ダイエットや健康寿命を延ばす可能性もあると言われています。

皆さんも転倒には十分注意しつつ、散歩などの際には姿勢や歩行速度を意識して運動をしてみてはいかがですか。